Correcta ejecución del ejercicio Press Banca para evitar lesiones

El press banca es uno de los ejercicios que más se ejecutan para fortalecer y trabajar el tren superior. Te damos unas pautas a tener en cuenta.

Por qué no siento suficiente la presión en el pectoral cuando estoy haciendo press de banca para pecho? La barra debe tocar la parte baja del pectoral al bajar? - Quora

Haz correctamente el press banca siguiendo estos 4 sencillos pasos

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