Press de banca: aprende a colocar las manos bien en la barra

Ni flexión de la muñeca ni extensión, la posición correcta de las manos en el press de banca es neutral y en línea recta. Saca el máximo partido al ejercicio.

BANKING PRESS FLAT HAND POSITION

Guía para principiantes (II): Press de banca

El mundo del fitness, dee Platón a la actualidad

▷ Press con mancuernas y activación muscular【1 Guía】

Press Banca, Cómo realizarlo correctamente - Muscular Store Blog

Cómo hacer levantamiento de barra en una banca: 13 Pasos

La técnica correcta para hacer press de banca para pecho

Press Banca - Guía completa de todas las variantes - Skeptical Dragoon

Cómo hacer press de banca inclinado (guía completa) - Levante en grande, coma en grande